Te invitamos a responder las siguientes preguntas para ayudarnos a mejorar nuestro servicio. ¡Te tomará solamente 5 minutos!
Módulos para explorar
Autocuidado
En este módulo identificarás qué es el autocuidado, sus tipos, los ámbitos en los que puedes llevarlo a cabo, así como su impacto en la familia y la comunidad desde la mirada del buen vivir.
Te invitamos a reflexionar sobre la importancia de aprender a conocernos como personas, escuchar nuestro cuerpo y sus necesidades, así como la forma en la que las emociones se expresan en nosotras y nosotros para realizar acciones que nos conduzcan a un bienestar personal, familiar y comunitario.
Fortalecerás tu autoestima y tus habilidades sociales para mejorar la convivencia en los ámbitos familiar y comunitario, mediante los principios del buen vivir y la práctica de valores como el respeto, la solidaridad y la colaboración.
Presiona sobre los siguientes enlaces para visualizar el módulo por secuencias. Se abrirán en ventanas nuevas.
Contenido del módulo
Unidad 1. El autocuidado, una forma de vida
Secuencia 2. ¿Qué necesito para cuidarme?
Secuencia 3. El autocuidado en hombres y mujeres
Secuencia 4. Principios para el autocuidado
Unidad 2. Autocuidado físico, emocional y social
Secuencia 5. Autocuidado físico
Secuencia 6. Autocuidado emocional
Secuencia 7. Autocuidado social
Secuencia 8. Situaciones de riesgo
Unidad 3. El autocuidado, una práctica cotidiana para el Buen Vivir
Secuencia 9. Acciones que fortalecen el autocuidado
Secuencia 10. Acciones que fortalecen el autocuidado en el contexto familiar
Secuencia 11. Acciones que fortalecen el autocuidado en el contexto comunitario
